Favorece la digestión
Tomarlo después de las comidas puede ayudar a aliviar la pesadez y mejorar la digestión.
Aporta antioxidantes
Sus antioxidantes ayudan a combatir el daño celular relacionado con el envejecimiento y el estrés oxidativo.
Puede ayudar en el control del peso
Como es una bebida baja en calorías y ayuda a generar sensación de saciedad, algunas personas la incluyen en planes para bajar de peso.
Ingredientes
1 litro de agua
1 puñado de flores secas de jamaica
Miel o canela opcional
Preparación
Hierve el agua.
Agrega las flores de jamaica.
Deja hervir durante 10 minutos.
Apaga el fuego y deja reposar.
Cuela y sirve caliente o frío.
Recomendaciones importantes
Aunque el té de jamaica puede ser beneficioso, no se recomienda consumirlo en exceso. Las personas con presión baja, mujeres embarazadas o quienes toman medicamentos deben consultar a un profesional de salud antes de tomarlo regularmente.
Conclusión
Tomar té de jamaica durante 10 días puede ayudar a hidratar el cuerpo, aportar antioxidantes y favorecer la digestión y la eliminación de líquidos. Sin embargo, los mejores resultados siempre se obtienen acompañándolo de buena alimentación, ejercicio y hábitos saludables.
