Ensalada saludable de uvas, manzana y nuez
Ingredientes:
1 taza de uvas rojas y verdes divididas a la mitad
1 manzana roja en cubos
⅓ taza de nuez
½ taza de yogurt griego natural
1 cucharadita de miel o jarabe de agave
Preparación:
1. Mezcla el yogurt con la miel.
2. Agrega las uvas y la manzana, mezcla suavemente.
3. Incorpora las nueces y distribuye bien.
4. Refrigera 45 minutos.
Ensalada saludable de manzana con piña, cerezas, pasas y nuez
Ingredientes:
2 manzanas rojas y 1 verde en cubos
½ taza de piña natural en cubos
¼ taza de cerezas naturales o deshidratadas (sin azúcar añadida)
¼ taza de pasas
⅓ taza de nuez
½ taza de yogurt natural sin azúcar
1 cucharada de miel o agave
Preparación:
1. Mezcla el yogurt con la miel hasta obtener una consistencia cremosa.
2. Incorpora las manzanas, la piña, las pasas y las nueces.
3. Agrega las cerezas al final, distribuyéndolas bien.
4. Refrigera 1 hora para realzar el sabor.
