La denominada “limpieza con limón” se ha vuelto mucho más popular en los últimos años, especialmente entre las personas que buscan remedios naturales para desintoxicar el cuerpo, perder peso y mejorar su bienestar general.
Se trata de un protocolo sencillo que dura solo 14 días y se basa en el consumo diario de zumo de limón diluido en agua, con dosis que van aumentando gradualmente.
¿Por qué limón?
El limón es un cítrico con reconocidas propiedades beneficiosas. Es rico en vitamina C, antioxidantes y ácido cítrico, y puede ayudar con:
Estimula la digestión.
Apoya al hígado en sus funciones depurativas.
Combate los radicales libres.
Mejora la hidratación, en combinación con una ingesta suficiente de agua.
Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition (2008), el consumo regular de limones y el ejercicio físico pueden tener un efecto positivo en la acumulación de grasa en el cuerpo de las personas con sobrepeso (fuente).
El protocolo de 14 días
El protocolo de 14 días
Esta variante del tratamiento consiste en aumentar gradualmente la cantidad de limón y agua consumida durante los primeros seis días, seguidos de un día de transición en el que solo se consume una bebida al día, tras lo cual la cantidad se reduce gradualmente hasta el decimocuarto día. El plan es el siguiente:
Día 1: Jugo de 1 limón en 1 vaso de agua
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